Yoga

Le Yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui vise à transformer le corps et l'esprit.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une forme ancienne de yoga fondée sur des postures particulières (asanas). Il agit sur le système hormonal, améliore le fonctionnement des organes et tonifie l'appareil musculaire.

Tantra yoga

Le tantra yoga enseigné chez OM Veda Home est une forme traditionnelle indienne du yoga. La pratique la plus répandue est celle des asanas (postures) meditatives qui travaillent sur les plans physiques et subtiles du corps.

Yoga therapy

Cette pratique s’inspire du principe ayurvédique selon lequel la plupart des problèmes physiques ou mentaux sont liés à des déséquilibres internes de la personne.

Le Yoga thérapie s’organise donc autour d’un programme personnalisé défini par le thérapeute après l’étude des caractères particuliers de chaque personne. Ce programme personnalisé associe l’ensemble des asanas (postures) à la méditation, à la relaxation, aux mudras (yoga des mains) et aux principes généraux du régime alimentaire ayurvédique.

Il vous permettra de canaliser votre prana (énergie vitale) et de soulager de nombreux troubles psychosomatiques (insomnie, troubles digestifs, hypertension, fatigue et stress chroniques etc). Vous serez plus conscients de vous-même, plus positifs face aux évènements.

Gentle Yoga

Le Gentle Yoga propose des postures simples et lentes, bien adaptées aux personnes ayant des difficultés motrices ou affaiblies par une maladie ou encore aux personnes âgées. Il contribue à améliorer la flexibilité du corps, la respiration, le sommeil.

Prénatal et Postnatal

Attendre un enfant entraîne d’importants et surprenants changements pour la femme. Ils sont naturels mais peuvent parfois être stressants. La pratique du yoga peut aider la mère à s’épanouir et à tisser le lien avec son enfant dés la gestation.

Les techniques de respiration yogiques et les exercices spécifiques aident au bien-être général de la mère et de l’enfant. Ils soulagent les tensions dorsales, les hanches, la poitrine, les épaules. Ils sont aussi une forme de préparation à l’accouchement.

Après l’accouchement, le yoga postnatal aide à tonifier les organes internes, à se détendre, à mieux dormir. Il diminue ainsi le stress et réduit les risques d’angoisse ou de dépression qui peuvent parfois atteindre les jeunes mères.

Yoga nidra

Le Yoga Nidra est une technique très efficace vous transportant dans un voyage de la conscience à l'inconscience. Allongé sur le sol, le pratiquant suit les instructions du guide qui l'emmène dans un état de relaxation extrème.

Le Yoga Nidra vous libérera d'émotions négatives ainsi que de profondes tensions psychiques. Vous apprendrez à lâcher prise et à vous détendre profondément.

Le yoga Nidra est très efficace contre l'insomnie, stress, burn out, démotivation, angoisse, faible estime de soi, dépression, maux de tête, les douleurs chroniques etc.

D'une durée de 30 minutes, la séance express offre un moment de détente équivalent à 2 heures de sommeil. Effecutée le matin, cette séance vous aidera à démarrer la journée avec entrain et apaisement. Effectuée entre midi et deux, cette séance vous donnera l'énergie nécessaire pour bien terminer votre journée.

D'une durée d'une heure, la séance classique offre un moment de relaxation profond équivalent à plus de 4 heures de sommeil. Si vous avez du mal à relacher votre corps et esprit et que vous souhaiteriez apprendre à le faire, cette séance est un bon moyen de remplir cet objectif.

Planning

Jour Audience De A Durée Lieux Adresse
Mardi Adultes 18h15 19h15 60 min. Chez OM Veda Home OM Veda Home, Rue Madeleine 6, 1st floor, 1003, Lausanne
Jeudi Adultes 18h15 19h15 60 min. Chez OM Veda Home OM Veda Home, Rue Madeleine 6, 1st floor, 1003, Lausanne

Prix unitaire

Chez OM Veda Home

Type Prix Durée Description
Duo CHF 50 1h Les séances en duo sont un bon rapport personnalisation/prix. 2 personnes = 100 CHF.
Groupe CHF 30 1h Les séances en groupes sont dirigées par deux de nos disciplines: yoga or meditation.
Privé CHF 90 1h Les séances privées sont personnalisées en fonction de vos besoins.

En ligne

Type Prix Durée Description
Groupe CHF 30 1h Séances en ligne pour adultes.