Il y a des jours où l'on se sent éparpillée avant même d'avoir fini sa journée. Trop de sollicitations, trop de bruit, trop de choses à tenir en même temps. Dans ces moments-là, le plus précieux n'est pas d'en faire plus, mais de retrouver un point de recentrage.
Essayez ce geste très simple : asseyez-vous quelques instants, posez les deux mains l'une sur l'autre au milieu de la poitrine, puis laissez votre respiration ralentir sans la forcer. Restez là le temps de trois expirations un peu plus longues. Ce n'est pas spectaculaire, mais cela peut suffire à rappeler au corps qu'il n'a pas besoin de rester en alerte partout à la fois.
C'est aussi dans cet esprit que s'inscrit le Shakti Healing proposé par Om Veda Home : un espace pour revenir à soi, relâcher la dispersion intérieure et retrouver une sensation plus douce d'alignement. Si vous sentez que tout part dans trop de directions, cela peut être une manière simple de revenir à votre centre.